잦은 마른기침 원인 및 기침 많이할때 : 기침멈추는법 정리

우리가 생활할 때 잦은 기침으로 인해 힘든 경험 종종 하곤 합니다 특히, 기침이 잦다면, 목에 자극을 주기 쉽고 이로 인해 염증이 생기거나 다른 질환으로 발전하기도 하는데요 저의 경우 알레르기 반응에 의해서 기침도 자주하고, 여기에 비염이 있어서 정말 취약한 상태라고 할 수 있어요 특히 마른기침을 자주 하게 되는데 이때 수분을 보충하지 않으면 목이 아프고 칼칼한 느낌을 받아 매우 좋지 않습니다 이와 같은 잦은 기침 문제에 대해 오늘 알아볼 예정이며 특히 마른기침 원인 기침 많이할때 기침멈추는법 등에 대해 알아보도록 할게요

일단 우리가 기침을 하는 행위는 우리 몸의 방어기재라고 볼 수 있어요 우리 몸에 들어오는 세균, 바이러스 혹은 이물질에 대해 몸을 보호하기 위해서 기침을 하는 것이라 볼 수 있는데요 이와 같은 물질들을 밖으로 배출하여 몸을 보호하는 수단인 만큼 너무 않좋은 시선으로만 볼 필요는 없습니다 문제는 잦은 기침으로 인해 힘들어하거나 기침이 시간이 지나도 사라지지 않는 경우가 있을 수 있는데요 이럴 경우, 몸에 이상이 생겼을 가능성도 배제하기 어렵고 특히 마른기침이 더욱 무서운 존재라고 합니다

일반적으로 마른기침의 경우 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있는데요 1. 기관지의 예민함 먼저, 기관지의 예민함을 이야기할 수 있고 평소에 조그만한 반응에도 마른기침을 할 경우 의심할 수 있습니다. 2. 알러지 반응 털, 먼지, 음식 등 다양한 부분에 대해 알러지 반응이 있을 경우 마른기침 원인으로 작용할 수 있습니다. 3. 위식도 역류성 질환 위에 존재하는 위산, 담즙, 음식물 등이 역류하는 상황이 찾아올 경우, 이로 인해 마른기침 원인이 될 수 있습니다. 4. 정신적인 문제 평소에 기침을 하는 행동을 통해 긴장을 풀거나 가다듬는 경우가 있는데 이러한 습관적인 모습이 마른기침 원인이 될 가능성도 있습니다

평소에 기침 많이할때 기침 멈추는법에 대해 몇 가지 알려드리면 다음과 같은데요. 1. 수분을 충분하게 평소에 잦은 기침으로 힘들다면 수분을 보충하는 것이 중요합니다 기침은 다른 질병과 마찬가지로 수분을 배출하기 때문이며 수분을 보충하여 목을 보호하고 멈추는데 도움을 받을 수 있습니다 2. 소금물 이용하기 감기나 독감 등으로 인해 기침 많이할때 소금물을 이용하여 가글하는 것도 좋은데요 이러한 방법은 구강 내에 자리 잡은 바이러스, 박테리아 제거에 좋습니다 3. 가습기 활용하기 집 안에서 기침 많이할때 기침멈추는법으로 가습기 활용도 매우 좋은 방법 중 하나인데요 가습기는 코막힘, 천식 등의 원인으로 기침을 할 경우에 효과적이라고 합니다

잦은 기침을 하는 경우, 도움을 줄 수 있는 음식도 몇 가지 알려드릴게요 1. 도라지 도라지는 대표적으로 기침, 가래에 좋은 음식으로 알려져 있고 호흡기의 점액 분비량을 늘려서 개선을 돕는다고 합니다 특히 쓴맛을 내는 사포닌 성분이 풍부하여 건강에도 도움을 준다고 하네요 2. 배 배의 경우에는 루테올린 성분이 풍부하고 이는 기침, 감기 등의 기관지 질환에 대한 예방에 도움을 줄 수 있습니다 3. 더덕 더덕에도 도라지와 같이 사포닌이 풍부하고 기침, 가래 증상에 대한 완화를 돕는데요 또한 미세먼지, 대기오염 등에 대해서 기관지와 폐를 보호하는데 도움을 준다고 합니다평소에 기침 많이할때 힘들거나 지친 상황이 많이 발생한다면 오늘 알려드린 기침멈추는법에 대해서 한번 주목해볼 필요가 있다고 생각하는데요 요즘과 같은 추운 겨울철에 잘 알아두고 대처해 보시길 바랍니다. 출처 : https://post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=35109900&memberNo=5768071